ウエイトトレーニング

料金：選手の人数×¥1,750-（税別）　最低請負料金¥35,000-（税別）

　（交通費別途頂戴致します。）

時間：2時間30分

⚪︎指導内容

現在の習得度合いに合わせて指導致します。（未経験でももちろん大丈夫です）

ウエイトトレーニングは種目も含め多種多様です。その中でチームに合った（現在のトレーニングレベルやチームの考え方）種目のご提案をさせて頂きます。

⚪︎具体的内容

●座学　（約30分）2回目以降は15分程度。

その回のテーマに関する内容

●実技　（約90〜120分）

指導例
・Wーup
・スクワット
・デッドリフト
・ベンチプレス

・スナッチ
・クリーン

上記はあくまでも一例で、チームによってカスタマイズ致します。

事前にトレーニング環境をお聞かせ頂きます。

・シャフトやダンベル、パワーラック・スクワットラックの有無

・床の状態（ゴムマットの有無など）

お申し込み・お問い合わせはcontactのお問い合わせフォームにてお待ちしております。