指導内容
ウエイトトレーニング （目安時間 約150分）
岩崎が指導でメインと考え、バレーボールのトレーニングにおいてより普及を目指すものであり、当Webサイトを作成した一番の目的となります。
→詳しくはこちら
自体重トレーニング （目安時間 約120分）
自分の体重を負荷として実施するトレーニングを呼びます。対象は中学生以上になります。筋肉の肥大を目指すタイプではなく動作を鍛えるというトレーニングになります。
→詳しくはこちら
フットワークトレーニング （目安時間 約120分）
ストップ動作や方向転換・切り返しのトレーニングです。バレーボールにおいては特にブロック時の移動などに効果が期待できます。
→詳しくはこちら
ウォーミングアップ・クールダウン （目安時間 約120分）
練習前・試合前、どんなウォーミングアップをして臨むと高いパフォーマンスが発揮でき尚且つ怪我を防げるのか？
→詳しくはこちら
栄養 （目安時間 約120分） 座学
身体作りの栄養・試合前の栄養・リカバリーの栄養。食事の中で何を意識することが選手のパフォーマンスや身体づくりに繋がるのか…。
→詳しくはこちら
コンサルティング （目安時間 約90〜120分）
現在実施しているトレーニングやウォーミングアップをチェックして欲しい。トレーニングや身体に関する疑問を指導者の方にアドバイスさせて頂くメニューです。
→詳しくはこちら
怪我からの復帰トレーニング（アスレチックリハビリテーション） （目安時間 約120分）
バレーボールの中で起こる怪我や痛み。選手を練習に復帰させるにはどんな手順を踏む必要があるのでしょうか。再発させない為、後遺症を残さない為には…
→詳しくはこちら
フィジカルテストとその活用法 （目安時間 約120分）
実際にフィジカルテストを実施し、そのテスト数値をどのように普段のトレーニングや練習にフィードバックしていくかを知れる指導メニューです。 →詳しくはこちら
※各項目を組み合わせてお申し込み頂くことも可能でございます。
（例）
午前 ・ウエイトトレーニング
午後 ・フットワークトレーニング
・栄養
Physical Training for Volleyball 