ウォーミングアップ・クールダウン

チームのウォーミングアップとクールダウンのご提案を致します。

⚪︎時間　

120分

⚪︎御料金

選手の人数　× ¥1,250-（税別）

21人目からは1名につき¥750-（税込）

最低請負料金　¥25,000-（税込）　

（20名未満の指導人数でもこちらの御料金を頂戴致します。）

⚪︎交通費・宿泊費

別途頂戴致します。

⚪︎撮影

動画を撮影し繰り返しの練習に使って頂いて結構です。

⚪︎フィードバック

指導内容のフィードバックレポートを通常１週間以内にメールにてお送り致します。

⚪︎概要

ウォーミングアップはスポーツパフォーマンスを最大限に引き出す為にも重要で、近年では様々なスポーツでそのスポーツにあったウォーミングアップを実施しています。

バレーボールにおいても、ひと昔前まではアップなしでいきなりボール練習などという光景をよく目にしましたが最近ではそのようなチームも流石になくなったように個人的には思います。

試合会場に行くと様々なチームのアップを観察しますが、各チームそれぞれの特色があり非常に興味深く思います。

だたもしかするとそのウォーミングアップは目的や意図が希薄かもと感じたり、かなり幅をもった解釈をしたとしても、残念ながらアップとしては不適当だ感じるものも散見致します。

・何を目的にしているのか？

・なぜその種目なのか？

・なぜその時間配分なのか？

・なぜその順番なのか？

・個人でやるのか？集団でやるのか？

など、かなり作り込まないとならないものと言えます。

しかし、これをしっかりチームの文化とすることでパフォーマンスのアップや怪我予防にも繋がりチームの文化となることは間違いありません。

チームにとって練習メニューにこだわるのと同様に取り組まれて良い項目です。

・現状のウォーミングアップを変えたい指導者の方。

・ウォーミングアップらしいウォーミングアップはまだ取り入れていないのでこれを機に導入したいとお考えの指導者の方。

・しっかりクールダウンできるチームにしたいのでダウンのメニューを作りたいとお考えの指導者の方。

これらをこちらの押し付けでなく、指導者の方のお考えに基づいてウォーミングアップ・クールダウンをご提案致します。

※ここでの「ウォーミングアップ」はボール練習や試合に入るまでのボールを使わないものを指します。

お申し込み・お問い合わせはcontactのお問い合わせフォームにてお待ちしております。